Phải mất ít nhất 90 ngày để một thói quen mới hình thành và củng cố; các chuyên gia cho biết quá trình hình thành thói quen cần ba chu kỳ.
giai đoạn đầu tiên
Khoảng 17 ngày
Giai đoạn này được đặc trưng bởi tính "cố ý và không tự nhiên", đòi hỏi những lời nhắc nhở rất có chủ đích
giai đoạn thứ hai
Giai đoạn này được đặc trưng bởi "sự chủ động, tự nhiên, nhưng vẫn đòi hỏi sự kiểm soát có ý thức."
Khoảng giai đoạn thứ ba)
Giai đoạn này được đặc trưng bởi tính "vô thức và tự nhiên", không cần sự kiểm soát có ý t
Miếng dán hỗ trợ cai thở bằng miệng: 30 miếng mỗi hộp, mỗi ngày một miếng. Mua ba hộp để được tổng cộng 90 miếng dán. Nên mua và sử dụng hết một liệu trình để đạt hiệu quả tốt nhất trong việc điều chỉnh và hình thành thói quen.
Cách sử dụng
Thiết kế hình dạng miệng thoải mái hơn và vừa vặn hơn.